Психологічна допомога при депресії – коли варто звертатися і як проходить робота?

Депресія — це складний емоційний стан, який впливає на думки, почуття, поведінку та якість життя.
Це не «поганий настрій», а серйозна проблема, яка потребує професійної підтримки.

Психологічна допомога при депресії допомагає зрозуміти причини емоційного занепаду, стабілізувати психіку та повернути внутрішні сили.

Ознаки депресії

До психолога варто звернутися, якщо ви відчуваєте:

• втрату інтересу до життя;
• хронічну втому;
• постійну апатію;
• відсутність радості навіть у приємних речах;
• проблеми зі сном;
• зниження енергії;
• відчуття безнадії;
• сильну самокритику;
• зниження самооцінки;
• уникання інших людей;
• труднощі з концентрацією;
• думки типу «нічого не зміниться».

Якщо симптоми тривають більше 2–3 тижнів, варто звернутися до фахівця.

Причини депресії

1. Хронічний стрес

Тривале емоційне напруження виснажує нервову систему.

2. Травматичні події

Втрата, переїзд, розлучення, наслідки війни.

3. Емоційне вигорання

Робоче або сімейне виснаження.

4. Нереалістичні очікування до себе

Перфекціонізм, постійний тиск «бути ідеальним».

5. Самотність

Відчуття ізоляції і нерозуміння.

Як психолог допомагає при депресії?

1. Виявлення причини

Психолог допомагає знайти джерело депресивного стану.

2. Стабілізація емоцій

Використовуються техніки, які зменшують напругу й тривогу.

3. Повернення мотивації

Робота з думками, переконаннями та внутрішніми конфліктами.

4. Відновлення сил

Формуються здорові звички, режим та ресурсні дії.

5. Підтримка та супровід

Психолог забезпечує стабільний прогрес у відновленні.

Важливо: депресія піддається корекції

Пам’ятайте:
депресія — це не вирок і не слабкість. Це стан, який лікується.

Работа з психологом допомагає повернути емоційну рівновагу і нормальне життя.

Чому звернутися саме до Підгородного Павла Михайловича?

• багаторічний досвід роботи з депресивними станами;
• делікатність і підтримка;
• сучасні підходи до терапії;
• можливість роботи онлайн;
• індивідуальний план відновлення.

Вартість консультації

60 хвилин — 600 грн

Висновок

Депресія не зникає сама по собі.
Звернення до психолога — це перший крок до одужання, ясності та повернення життєвої сили.

Запис на консультацію

063 240 45 08
067 980 21 65