Психолог у кризових ситуаціях – допомога під час стресу, втрати та емоційної кризи
Кризові ситуації можуть трапитися з кожним. Це моменти, коли звичне життя різко змінюється, виникає відчуття безсилля, розгубленості, паніки або сильного болю. У таких випадках важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.
Психолог у кризових ситуаціях допоможе знайти опору, стабілізувати емоції та повернути відчуття контролю над життям.
Криза — це не «слабкість» і не «характер». Це природна реакція психіки на сильні чи травматичні події.
Коли варто звернутися до психолога у кризових ситуаціях?
Звернутися по допомогу варто, якщо ви відчуваєте:
- сильну тривогу або страх;
- емоційну нестабільність;
- панічні атаки;
- втрату сенсу;
- проблеми зі сном;
- почуття безвиході;
- шок, біль через втрату близької людини;
- труднощі прийняти важливі рішення;
- постійне напруження та неконтрольовані емоції;
- емоційне виснаження або апатію;
- розлад у стосунках чи сімейні конфлікти;
- реакції на травматичні події.
Такі стани не минають одразу, але за правильної підтримки відновлення відбувається значно швидше.
З якими кризами працює психолог?
1. Особистісні кризи
- втрата мотивації
- професійне вигорання
- зміна життєвих орієнтирів
- різкі зміни в житті
2. Емоційні кризи
- різке погіршення настрою
- тривала туга
- емоційний «хаос»
- внутрішній конфлікт
3. Сімейні кризи
- розлучення
- зрада
- втрата довіри
- конфлікти в парі чи сім’ї
4. Травматичні події
- втрата близької людини
- аварії
- наслідки війни
- ПТСР
- шокові ситуації
5. Кризи підліткового віку
- різкий стрес
- труднощі у школі
- конфлікти з батьками
- емоційні зриви
Як працює психолог у кризових ситуаціях?
Підхід залежить від типу кризи, але зазвичай консультація включає:
1. Стабілізацію емоцій
Психолог допомагає нормалізувати дихання, знизити паніку, повернути відчуття контролю.
2. Підтримку без оцінювання
На консультації ви можете говорити чесно й відкрито про все, що відчуваєте.
3. Допомогу у розумінні причин
Важливо з’ясувати, що стало «пусковим механізмом» кризи і що її підсилює.
4. Пошук рішень
Психолог пропонує варіанти, які дозволяють зняти напруження й повернути внутрішню рівновагу.
5. Відновлення сили і ресурсу
Розробляється план, який допоможе поступово повернутися до нормального життя.
Чому важливо звертатися по допомогу?
Криза часто «засмоктує» людину всередину.
Без професійної підтримки вона може:
- затягнутися на місяці або роки;
- перерости у депресію;
- викликати проблеми зі здоров’ям;
- руйнувати сімейні стосунки;
- призвести до ізоляції та емоційного виснаження.
Психолог допомагає пройти кризу швидше, безпечніше та з меншими наслідками.
Переваги роботи з Підгородним Павлом Михайловичем
- великий досвід кризового консультування;
- підтримка у складних життєвих ситуаціях;
- професійна освіта та сучасні методи роботи;
- конфіденційність та делікатність;
- можливість працювати онлайн і офлайн;
- робота з дорослими, підлітками та сім'ями.
Скільки триває консультація?
Тривалість: 1 година
Ціна: 600 грн
За потреби можливе термінове консультування.
Висновок
Кризові ситуації — нормальна частина життя.
Але проходити їх самостійно складно і небезпечно.
Психолог у кризових ситуаціях допомагає стабілізувати емоції, подолати наслідки травматичних подій та повернути контроль над життям.
Якщо ви відчуваєте, що потребуєте підтримки — звертайтеся.
Запис на консультацію
Телефон:
063 240 45 08
067 980 21 65
Формат:
Онлайн або у Львові
